DHAサプリメント l
ドコサヘキサエン酸サプリメント
ドコサヘキサエン酸(DHA)は脳の神経細胞の機能にとても大切な働きをすると考えられるため、「頭の働きをよくする脂肪酸」ともいわれてます。アルツハイマー型認知症やうつ病などの疾病に対してもDHAの摂取は有効であるとされています。DHAは生まれてから最初の半年間の乳児の神経システム発達のために、そして成人の脳機能のために、とても大切な栄養素です。DHAが「頭の働きをよくする脂肪酸」と呼ばれる所以です。
ドコサヘキサエン酸(DHA)は、乳児における脳の成長および機能の発達に不可欠なものです。DHAはまた、成人における正常な脳機能の維持に必要です。DHAが豊富に含まれた食事は学習能力を向上させます。 DHAは、他の脂肪酸に優先して脳に取り込まれます。脳内でのDHAの消費量は、一般的に想像されているよりも、非常に速いのです。
DHA欠乏は、胎児性アルコール症候群、注意欠陥多動性障害(ADHD)、嚢胞性線維症、フェニルケトン尿症、単極性うつ病、および副腎白質ジストロフィーと関連しています。脳内のDHAの減少は、高齢化に伴い、散発的なアルツハイマー病の発症と認知機能低下に関わっています。
西側諸国での死亡の主な原因は、心血管疾患です。疫学的研究では、魚の消費と心筋梗塞からの突然死の間に強い相関関係を示しました。DHAは魚の活性成分です。フィッシュオイルは、血中のトリグリセリドを減少させるだけではなく、血栓症を減少させ、また心臓不整脈を防ぎます。
DHAは心臓病、高血圧、関節炎およびがんの予防と治療において役立ちます。DHAが中性脂肪や血中コレステロール値の上昇を抑制したり、血栓症の予防や血圧降下の作用があるとされています。DHAは動脈硬化の要因となる悪玉コレステロール(LDL)の作用を阻害する働きが、強いといわれます。
心血管疾患またはII型糖尿病の患者は、多くの場合、高炭水化物、低脂肪ダイエットを採用することを勧められます。女性を対象にした研究では、この種類のダイエットは、血漿トリグリセリドおよびII型糖尿病および冠状動脈性心疾患の重症度を増すことを示しました。
DHAは、脂肪分の多い魚(サーモン、マグロ、サバ)と母親の母乳中に含まれています。DHAは、肉および卵中に低い濃度で含まれてますが、通常は乳児用特殊調製粉乳には含まれていません。エイコサペンタエン酸(EPA)、別の長鎖オメガ3系脂肪酸は、また、脂肪の多い魚に含まれています。短鎖オメガ3系脂肪酸、アルファ - リノレン酸は、ヒトにおいてはDHAにあまりうまく変換されません。これらのオメガ3脂肪酸は、現在いくつかの食品、ヨーロッパと日本では特に乳児用調製粉乳と卵で入手できるようになりました。
フィッシュオイルは、腫瘍細胞の増殖を減少させ、それに対し、長鎖オメガ6系脂肪酸のアラキドン酸はそれらの増殖を増やします。これらの反対の効果はまた、特に関節リウマチおよび喘息においての炎症に見られるます。DHAは、高血圧、関節炎、アテローム性動脈硬化症、うつ病、成人発症型糖尿病、心筋梗塞、血栓症、およびいくつかのがんに良い効果をもたらします。
DHAサプリメントは、2個で1200mgです。